Diet chart for anemia in Marathi

ॲनिमिया (रक्ताची कमतरता):

लक्षणे :

           1) अशक्तपणा, थकवा, अंगदुखी
          2) कामात अभ्यासात लक्ष न लागणे
          3) दम लागणे, छातीत दुखणे
          4) सुज येणेे
          5) चक्कर येणे
          6) भुक न लागणे वारंवार तोंड येणे
          7) डोके दुखणे

कारणे :

    1)  अतिरीक्त रक्तस्ञाव होणे उदा. पाळीमध्ये, मुळव्याधीचा ञास,जठरात अल्सर(जखमा ) होणे        
    2) गरोदरपणा व प्रसुतीे
    3)  तंबाखु,गुटखा आदी सेवन
    4) मांसाहाराचे  कमी प्रमाण, अन्नाचे कमी प्रमाण ,जास्त उपवास करणे
    5) थायरॉइडचे,रक्ताचे, किडनीचे व इतर काही आजार
    6) आतडयाचे आजार व जंत

तपासण्या :
हिमोग्राम , रक्तातील लोहाचे प्रामाण व जीवन्सत्वाचे प्रामाण तपासणे आणी गरजे प्रमाणे इतर तपासण्या उदा. शौचाची तपासणी, हाडातील रक्ताची,, तपासणी, जठराची व आतडयाची दुर्बीणीद्वारे तपासणी, सोनोग्राफी.


आहार :
              1) हिरव्या पालेभाज्या
              2) मटन व मासे
              3) अंडी
              4) शेंगदाणे
              5) डाळिंब ,सफरचंद पेरू,संञी,मेासंबी आदी फळे
6) खजूर व  मनुका
             7) अन्नावर लिंबु पिळल्यामुळे अन्नातील लोह पचनास मदत होते.
             8) मेाड आलेली कडधान्ये उदा.मटकी
             9) अन्न आंबवणे व अन्न लोखंडी भांडयामध्ये शिजवण्याने अन्नातील लोहाचे प्रामाण वाढते.
            10) शिळे अन्न असल्यास त्यात जीवनसत्वाचे प्रामाण कमी होते.
पथ्ये:
   चहा,कॉफी ,तंबाख,सुपारी चुना हे पदार्थ टाळावे . दुधाचे अतीरिक्त सेवन करू नये. बीटाचे अधीक सेवन करण्याचा रकतवाढीस फायदा होत नाही.

डॉ. सिध्दार्थ कुलकर्णी  आणि  डॉ.  क्षितिजा कुलकर्णी 
योगेश्वरी हॉस्पिटल व  आय. सी. यु.
शालीमार चौक ,दौंड जि. पुणे 
महाराष्ट्र ४१३८०१ 

फोन ७२७६५०२७७७ , ०२११७-२६२२६५